Để rèn luyện khả năng đáp trả bóng nhanh và chính xác trong tennis, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện:
1. Bài tập bật lên và đáp trả: Đứng ở vị trí giữa sân, có người phát bóng từ phía đối diện. Bạn sẽ bật lên và đáp trả bóng ngay khi nó đạt đến chiều cao phù hợp. Tập trung vào...